行程安排：

D1：成都飞抵拉萨  航班号  CA4401或CA4403  （约07：20起飞）　　宿：拉萨饭店南北楼
　　早上07：20从成都起飞，约09：00抵达拉萨贡嘎机场，机场导游献哈达迎接客人。然后约09：30从机场出发到拉萨，沿世界最高河流—雅鲁藏布江行驶一个半小时，约11：00抵达日光城拉萨。机场海拔约3600米。公路沿雅鲁藏布江逆流而上，穿越西藏三大粮仓之一的雅鲁藏布河谷，沿途景色迷人，让游客沉浸在异国风情的情调之中。途中在建于十一世纪的尼塘大佛停车拍照。抵达拉萨后入住酒店，然后到市区的旅游定点餐厅用中式午餐（热菜桌餐），下午自由活动或在酒店作适应性休息；下午约19：00到旅游定点餐厅用中式午餐（热菜桌餐），菜品的口味按客人事先给导游的指示为主，因为初抵高原建议清淡为主并在用餐是适可而止，不能太饱，以免增加肠胃负担，引发消化不良。
  
D2：市内参观一日游览   布达拉宫     大昭寺    八角街　　　宿：拉萨饭店南北楼
　　早上07：30起床，07：50---08：20用早餐，08：40出发，约09：00到达大门口，开始参观布达拉宫的程序：由西大门上山从红宫开始参观  布达拉宫  自公元七世纪以来，布达拉宫一直是历世达赖喇嘛驻锡地和西藏政教权力的中心。它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，也是举行佛事活动的场所；白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。他珍藏有数以万计精美雕塑和独特的唐卡画；各类典籍和无数壁画；难以记数的佛塔、法器、供品。它是藏族人民智慧、文化的结晶，是当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群。约13：00下山出宫殿，13：20---14：20在旅游定点餐厅用中式午餐（热菜桌餐）！午餐后，  下午参观建于七世纪的大昭寺：建于公元七世纪、位于拉萨旧城中心的大昭寺，是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地。文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身像也被供奉于此。每年都有成百上千的佛教徒从千里之外的家乡三步一叩首地走到拉萨来朝拜释迦牟尼，祈求降福。寺庙金顶处是观赏布达拉宫远景的最佳位置之一。然后顺时针转八角街：手工艺品市场购物。在这您可以买到各式具有浓郁民族特色的手工制品。约下午20：00到旅游定点餐厅用中式午餐（热菜桌餐），21：00用餐结束，回酒店休息。
 
D3：拉萨—林芝  途中游览巴松措　　宿：香帕拉或福建大酒店
　　早上06：30起床，整理行装，07：00（开餐）---07：30用早餐，07：30准时出发，离开拉萨，往城东，过拉萨大桥，走墨竹工卡县，一路自然风光，过工布江达县城，约11：30在县城午餐，然后翻越海拔5230米的米拉雪山山口，一路顺尼羊河而下，在工布桥拐进山约60公里到“西藏九寨沟”、“小瑞士”--八松错湖游览。巴松措：巴松错又名错高湖，亦称“帕桑措”、“查松措”、“八松措”、“巴松湖”。藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔３７００多米，湖面面积达６千多亩，位于工布江达县雪卡区境内，西距拉萨300多公里，南距川藏公路20多公里。位于距林芝地区工布江达县５０多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。虽然巴松错深藏在交通闭塞、远离城镇的山沟里，但它却以其林木繁茂和群山耸立中的那一池碧水而广为外界所知，成为林芝地区最早为人所知的风景之一。尽赏尼羊河河谷风光。全程510公里、游程约需12时。在工布江达安排约2小时用餐和游镇上，在巴松措安排了3小时时间游览和休息。约傍晚20：00到达八一镇（林芝地区首府，海拔约2600米）。入住酒店后约20：30到旅游定点餐厅用中式午餐（热菜桌餐）。21：30回酒店休息。
                                                                               
D4：上午参观千年巨柏王、巨柏林。后前往米林　　宿：米林宾馆
　　早上07：00起床，整理行装，07：30（开餐）---08：00用早餐，08：00准时出发，领略藏南门巴、洛巴族民俗风情。后前往米林，林芝的八一距米林85公里、约需2小时。到达米林后直接前往南依沟风景区  感受附近的原始森林景象。南伊珞巴民族乡，观赏“药材之洲”的天麻、虫草、丹参、三七、蓁艽、三棵针、雪山一枝蒿等名贵中药材。林芝奇正藏药厂药园示范基地位于该景区，藏药材种植面积达5000多亩，可供游人观赏。看弥姆石柱：传说当地有一女神半人半仙，人称弥姆女神，当地百姓立柱为念。午餐后参观甘露洞(仙女洞)：与奇正藏药园相隔的南伊扎贡沟内北侧半山处有一天然岩洞，有泉水从石缝中滴出，寒冬自成冰柱，水滴冰穿，造型奇特。传说是藏医药鼻祖玉妥·云丹工布大师行医受徒之地，现洞内还保存着藏医大师的壁画供世人瞻仰。当地群众视此洞为“神洞”，视洞内的泉水为“神水”，饮用可除百病，延年益寿。洞壁左侧上方有一方形石块，当地群众称之为“酥油石”，下方石壁有一天然小洞，可闭眼将头伸入，洞内会隐隐传出低沉的诵经声，名曰“听经洞”。“听经洞”前方并有一夹壁石缝，能从中穿过者，则视为有福之人、孝顺只人，死后可早日轮回转世。午餐约12：00在南伊珞巴民族乡用中式午餐（热菜桌餐），下午游览，晚上约20：00回到米林用晚餐，中式餐（热菜桌餐），餐后约21：30入住米林宾馆。
 
D5：米林-朗县　古墓群　　宿：郎泉宾馆
　　早上07：00起床，07：30（开餐）---08：00用早餐，08：00准时出发，从米林前往朗县。途中去金东乡列山的108座古墓群参观。十三世达赖喇嘛的故乡-洞嘎乡距金东乡的列山古墓群仅30公里。大约在景区附近用路餐，因为沿途没有餐厅。到朗县后如住酒店，晚餐时间约19：00在酒店餐厅用中式午餐（热菜桌餐），全程130公里。约需8小时。
 
D6：朗县-泽当　　宿：裕砻宾馆
　　早上07：30起床，07：30（开餐）---08：00用早餐，08：00准时出发，从朗县经环形旅游线过加查县、曲松县至藏文化发祥地-泽当。沿途欣赏童话般的原始森林风光。于中午抵达泽当，12：00午餐，餐后自由活动或者休息！晚餐约19：00在旅游定点餐厅用中式午餐（热菜桌餐），全程180公里。约需4小时。
                                           
D7：参观西藏第一座藏王宫殿—雍布拉康，昌珠寺，桑耶寺　　宿：裕砻宾馆
　　早上07：00起床，07：10（开餐）---07：30用早餐，07：30准时出发，前往西藏第一座佛教寺庙—桑耶寺参观。桑耶寺是公元770年由印度高僧莲花生修建。寺庙是以佛教星占学宇宙的构成为基础设计建造的，由世界中心须弥山、四大洲、八小洲、日月殿构成。桑耶寺是一座融藏、汉、印三地建筑风格于一体的寺庙。午餐约13：00在泽当镇旅游定点餐厅用中式午餐（热菜桌餐），下午前往参观雍布拉康：为第一代藏王聂赤赞布修建。从宫殿上可以俯瞰整个雅砻河谷的壮丽景色。昌珠寺：是七世纪由松赞干布建造，是西藏最早的庙宇之一。公元七世纪松赞干布迁都拉萨后，每年冬天他都和文成公主去昌珠寺居住，后昌珠寺就成了松赞干布的山南渡假中心。全程150公里。

D8：泽当-羊卓雍湖-日喀则　　宿：日喀则饭店
　　早上06：30起床，07：00（开餐）---07：30用早餐，07：30准时出发，前往经过雅鲁藏布河谷，行100公里到过机场，再行40公里，在曲水大桥开始顺着羊卓雍湖水利工程上岗巴拉山口（海拔4950米）、下山到圣湖羊卓雍湖湖边，停留约1小时后、返回山口远眺卡若拉雪山、之后原路返回，下山过曲水大桥，往尼木县（大概在尼木县境内用路餐），经过大竹卡前往后藏重镇日喀则。约下午17：00到达，抵达后入住酒店，18：00在旅游定点餐厅用中式午餐（热菜桌餐）。全天月460公里，较为辛苦。
 
D9：日喀则—定日　　宿：定日珠峰宾馆
　　早上07：40起床，08：00---08：30用早餐，08：40准时出发，参观西扎西伦布寺：是由一世达赖喇嘛—根顿朱巴主持修建于1447年。后成为历代班禅喇嘛的冬宫住锡地。寺内供奉的强巴佛像是世界上最大的铜制佛像，高28米。瞻仰十世班禅大师灵塔。后前往协格尔，途中翻越5200米的甲错拉雪山，晚19：00抵拉孜，再行90公里约协格尔，约20：30到达全程262公里，约需9小时。
 
D10：定日--珠峰绒布寺　　宿：绒布珠峰宾馆
　　早上07：00起床，07：20---07：30用早餐，08：00准时出发，过鲁鲁边防检查站，然后乘环保车一路自然风光普通路面到5154米的世界上最高的寺庙—绒布寺。面对面感受世界最高峰。 然后乘环保马车到珠峰大本营，在海拔5400米的地方近距离感受珠峰的雄姿，进入珠峰的路往返虽仅200多公里，但路况不好。午餐拟在大本营的帐篷餐馆用餐，条件差但是用热餐。晚餐在约20：00回到绒布寺珠峰宾馆入住晚餐。
        
D11：绒布寺—拉孜　　宿：拉孜宾馆
　　早上06：00起床看珠峰日出，07：30---08：00用早餐，自由活动到12：00午餐后出发，原路返回定日，过定日后慢慢到拉孜在19：00通过管制路段后在拉孜晚餐在旅游定点餐厅用中式午餐（热菜桌餐），餐后20：00入住酒店，今日较轻松。 
                     
D12：拉孜—江孜—日喀则　　宿：日喀则饭店
　　早上07：30起床，07：30---08：00用早餐，08：00出发，原路返回日喀则后沿顺年楚河到红色重镇江孜县城月12：30午餐旅游定点餐厅用中式午餐（热菜桌餐），餐后参观白居寺和十万佛塔：白居寺始建于1427年，前后共经历了10年时间才建成。白居寺是在西藏各教派分庭抗礼、势均力敌的情况下建立的。各教派和平共处于一寺，是该寺的独特之处，每个教派在此寺内，都拥有六七个“扎仓”(殿堂)。殿内有一尊近8米高的铜佛坐像，据说，当年铸造这尊佛像，用去28000斤黄铜。大殿二层东西配殿，有泥塑罗汉堂，堂中罗汉形象逼真，体态各异，是明代一项艺术珍品。白居寺旁，有一座喇嘛塔叫做八角塔(也叫班根塔)。塔有9层，高达32米左右，共有108个门，77间佛殿、神龛和经堂。殿堂内，藏有大量佛像，据说多达10万，所以又称“万佛塔”。佛像中除大量“唐卡”帧幅外，还有泥、铜、金塑像3000余尊。既有菩萨、金刚、度母、天王帝释等塑像，又有松赞干布、赤松德赞、赤热巴巾及各教派祖师的尊像。这些佛像性格鲜明，各有特点。在建筑风格上也十分奇特，五层以下，四面八角；六层以上，则呈圆形。塔上有四面八门，门上饰有飞龙、跑狮、走象浮雕，造型精美，栩栩如生。塔的基座呈佛寺的门廊形式，层叠而上。基座上安置白色的塔身，鎏金的塔顶，显得雄浑壮实，具有浓郁的宗教色彩。由于塔内藏有佛像很多，这座佛塔堪称是一座佛像博物馆。 参观后约16：30原路返回日喀则入住酒店，约18：30晚餐旅游定点餐厅用中式午餐（热菜桌餐）。
 
D13：日喀则---拉萨　　宿：拉萨饭店南北楼
　　早上07：30起床，07：40---08：00用早餐，08：00出发，原路返回拉萨，沿途尽赏雅鲁藏布江峡谷风景，途中在藏香加工作坊停车拍照。全程为二级黑色路面，285公里约4小时。12：00抵达拉萨后午餐旅游定点餐厅用中式午餐（热菜桌餐），餐后休息到15：00前往参观罗布林卡。18：00晚餐旅游定点餐厅用中式午餐（热菜桌餐）。
 
D14：拉萨---纳木措----拉萨　　宿：拉萨饭店南北楼
　　早上06：30起床，07：00---07：30用早餐，07：30出发，前往参观西藏三大圣湖之——纳木措湖（景区游览时间为2小时），游览有
名的“扎西半岛”观赏历代高僧们的修行洞，拥抱世界上海拔最高的咸水湖，西藏三大圣湖之一的纳木措（海拔4700米），纳木措的东
南部是海拔7,111米终年积雪的念青唐古拉山的主峰。返回时在当雄午餐旅游定点餐厅用中式午餐（热菜桌餐），经过世界上最高的地
热发电站—羊八井电站，拍摄羊八井草原牧区景色，并在羊八井地热（海拨4200米），室外温泉游泳（自费），背后就是雪山。
 
D15：拉萨/成都/结束